Международное исследование подтвердило, что уменьшение рабочей недели до четырех дней без снижения зарплаты значительно улучшает состояние сотрудников, снижает уровень профессионального выгорания и увеличивает удовлетворенность работой.
Эти результаты оказались особенно значимыми на фоне пандемии COVID-19, которая заставила переосмыслить привычные подходы к соотношению труда и отдыха. Многие государства, включая Германию, Великобританию, Исландию, Испанию, Японию, Бельгию и ОАЭ, во время и после пандемии начали проводить эксперименты с четырехдневной неделей, исследуя ее долгосрочные плюсы.
Исследование, проведенное учеными из Бостонского колледжа, охватило 141 компанию из США, Канады, Ирландии, Австралии, Новой Зеландии и Великобритании. В эксперименте участвовали 2896 работников организаций, которые добровольно согласились на полугодовой пилотный проект по сокращению рабочего времени. Компании самостоятельно выбирали способ уменьшения часов — от полного перехода на четырехдневный график до гибкого распределения времени в рамках 80% от прежнего объема, при этом сотрудники продолжали получать 100% своей зарплаты. Для сравнения использовалась контрольная группа из 12 компаний, которые не изменяли структуру рабочей недели.
Результаты оказались весьма показательными: средняя продолжительность рабочей недели в экспериментальных компаниях сократилась с 39 до 34 часов. Это снижение привело к заметному улучшению психоэмоционального состояния работников, снижению симптомов выгорания, улучшению сна и общего физического состояния, а также к росту удовлетворенности от своей работы. В тех организациях, где рабочее время было сокращено более значительно, благополучие сотрудников повысилось еще больше.
Эффект укороченной недели способствовал улучшению самочувствия на работе (у работников возрастало ощущение собственной компетентности), улучшению качества сна и снижению усталости. Дополнительные положительные изменения были замечены в таких аспектах, как контроль над собственным распорядком, физическая активность и ощущение поддержки со стороны коллег и руководства. Интересно, что в некоторых случаях восприятие нагрузки сотрудниками немного увеличивалось, несмотря на уменьшение индивидуальной занятости — вероятно, из-за более плотного распределения задач в оставшиеся дни.
