Ученые установили, что объем быстрого сна влияет на то, какие аспекты воспоминаний сохраняются в нашей памяти, а какие теряются.
Цикл сна человека состоит из четырех фаз: одна фаза быстрого движения глаз (REM-сон) и три фазы медленного сна, включая глубокий сон с медленными мозговыми волнами. Чтобы разобраться в том, как эти фазы влияют на память, специалисты Гонконгского политехнического университета привлекли 32 здоровых молодых человека для участия в эксперименте. Добровольцы изучали 96 пар «слово-картинка» — к примеру, глагол действия, связанный с изображением животного или растения. В процессе их мозговая активность фиксировалась с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ).
После ночного сна под наблюдением ЭЭГ утром у участников эксперимента проверяли запоминание изученного материала. Сравнив паттерны мозговой активности до и после сна, ученые выявили интересную закономерность: сигналы мозга, связанные с конкретными изображениями — например, фотографией бигля — после сна ослабевали, в то время как более общие сигналы, охватывающие определенный вид животных, оставались стабильными.
«Используя ЭЭГ, мы смогли отследить, как мозговая активность, связанная с воспоминаниями, изменилась от состояния до сна к состоянию после него», — поделилась руководитель исследования Цзин Лю. Она отметила, что даже при одинаковом уровне запоминания изученного материала после пробуждения, паттерны мозговой активности, связанные с этими воспоминаниями, существенно изменялись.
Наиболее явным этот эффект проявился у участников, у которых REM-сон занимал большую часть общего времени сна по сравнению с глубоким сном. Специалисты полагают, что быстрый сон способствует тому, чтобы мозг соединял новые воспоминания с уже имеющимися знаниями, в то время как медленный сон сохраняет воспоминания в их исходной, более детализированной форме.
Профессор психиатрии и нейронауки Йельского университета Джордж Драгой, не участвовавший в исследовании, считает, что результаты подчеркивают взаимодополняющую роль REM и медленного сна в формировании различных типов памяти — общих знаний и воспоминаний о конкретных событиях и фактах. Он акцентирует внимание на важности соблюдения режима сна для поддержания этих процессов, так как качественный сон непосредственно связан со здоровыми когнитивными функциями.
Данное открытие демонстрирует, что мозг не просто сохраняет воспоминания в неизменном виде, а активно перерабатывает их во время сна, находя баланс между точностью деталей и способностью к обобщению. Это помогает понять, как в нашем мозге накапливаются знания.
Фото: hi-tech.mail.ru