Молодежь теряет способность к длительному сосредоточению, анализу и глубокому размышлению.
Это явление получило название гниение мозга, рассказала «Газете.Ru» доцент кафедры неврологии Пироговского Университета Карине Бадалян.
«В 2024 году было представлено исследование, в котором проанализировали более 35 миллионов публичных постов, опубликованных в Nature Human Behavior: примерно 75% ссылок, размещённых в социальных сетях с 2017 по 2020 год, были проигнорированы, а пользователи делали выводы, основываясь на заголовках и аннотациях. Ученые связывают этот подход с высокой информационной нагрузкой. В другом исследовании было установлено, что среднестатистический молодой пользователь получает около 237 уведомлений в день, то есть каждые четыре минуты, что создает эффект “расщепленного внимания”, из-за которого восприятие становится фрагментарным, а способность к анализу ослабевает. Молодые люди утрачивают способность к длительной концентрации и глубокому размышлению — это явление получило название гниение мозга», — рассказала специалист.
Одной из причин данного явления, по словам врача, считается аутсорсинг памяти: когда мы знаем, что любую информацию можно быстро найти в телефоне, мы перестаем стараться её запомнить. Также имеет значение клиповое мышление — привычка к короткому и быстро меняющемуся контенту, из-за чего становится сложнее воспринимать длинные тексты и сосредотачиваться.
«Согласно данным журнала Neuroimage, 50% людей перестали читать ради удовольствия, а почти каждый четвертый молодой человек в возрасте 16–24 лет утверждает, что никогда не читал книг. Ученые проанализировали данные более 1000 человек и выявили различия в строении мозга у людей с разным уровнем читательских навыков: заметнее всего отличались области в левом полушарии мозга, отвечающие за обработку информации и область слуховой коры», — отметила врач.
Воздействие экранов и постоянная многозадачность варьируются в зависимости от возраста: существуют периоды, когда мозг особенно уязвим. По словам Бадаляна, самым критическим периодом считается детство до 10 лет — это время активного формирования мозга.
«Чрезмерное использование экранов в этот период может приводить к замедлению развития речи, ухудшать концентрацию внимания, снижать способность к воображению и самостоятельной игре, а также воздействовать на социальные навыки. Подростковый возраст (10–18 лет) — это период перестройки зон мозга, отвечающих за самоконтроль, планирование и принятие решений. При избытке экранов и многозадачности могут закрепляться неэффективные когнитивные привычки: усиливаться зависимость от быстрых стимулов (соцсети, короткие видео), снижаться способность к длительной концентрации и повышаться импульсивность», — рассказала Бадалян.
Тем не менее, умеренное использование технологий в любом возрасте может быть полезным, если оно включает обучение и активное мышление (например, изучение новых навыков). Чтобы снизить риск цифровой нагрузки на когнитивные функции, рекомендуется периодически делать перерывы от устройств, тренировать память, читать более длинные тексты и отключать лишние уведомления.
Фото: hi-tech.mail.ru