Негативное влияние нейросетей на функционирование мозга доказано. Вот что известно об этом.
Характеристики и определенные области мозга у людей варьируются в зависимости от того, насколько они привязаны к своим смартфонам и как много времени уделяют времени в сети. Об этом сообщает The Washington Post с ссылкой на экспертов и ученых.
В 2025 году в журнале Translational Psychiatry было опубликовано исследование, в котором участвовало более 7000 детей в США. Ученые установили, что чем больше несовершеннолетние проводили времени перед экранами, тем тоньше становилась кора в определенных участках мозга. Кора отвечает за контроль импульсивности и служит «ограничителем» зависимостей.
К тому же, многие люди используют гаджеты в постели, что негативно сказывается на их сне. Недостаток сна, особенно в подростковом возрасте, со временем приводит к снижению количества белого вещества. Это затрудняет «сложное» мышление.
При этом важно, для каких целей используются устройства. Согласно одному из исследований, именно соцсети наносят наибольший ущерб мозгу. Эксперты обнаружили, что короткие видео отрицательно влияют на внимание, память и психическое здоровье. Чрезмерное потребление такого контента ухудшает когнитивные способности и концентрацию, а также повышает уровень тревожности.
Нейросети также представляют угрозу. Ученые провели эксперимент, который показал, что студенты, активно использующие чат-боты, не запоминали информацию и не могли даже процитировать свои работы, а их мозг проявлял наименьшую активность.
Специалисты предлагают несколько рекомендаций, как улучшить ситуацию. Например, не стоит использовать устройства с экранами в спальне. Кроме того, полезно вводить ограничения для приложений с бесконечной прокруткой ленты, таких как TikTok. Также не рекомендуется постоянно обращаться к чат-ботам, так как избыточная легкость может быть вредной для мозга. «Нам необходимо немного трения, усилий, вызова. Это часть образовательного процесса», — подчеркивают эксперты.
Узнать больше о интернет-зависимости можно в отдельном материале Hi-Tech Mail.
Фото: hi-tech.mail.ru