Музыка не только создает приятный фон для обучения, повседневных дел и спортивных занятий, но и способствует концентрации.
СДВГ — это расстройство поведения и психического развития, которое проявляется невнимательностью, импульсивностью и/или гиперактивностью. Оно начинается в детском возрасте, но может сохраняться и в взрослом периоде. Люди с СДВГ сталкиваются с трудностями в концентрации внимания, планировании и выполнении задач, а также часто испытывают тревожные расстройства или депрессию. В современности для уменьшения проявлений СДВГ используется медикаментозная терапия, помимо которой исследователи ищут нелекарственные методы поддержки, включая изучение влияния фоновой музыки как инструмента регуляции уровня возбуждения мозга.
В рамках нового исследования специалисты из Университета Монреаля изучили, как молодежь с симптомами СДВГ и без них использует музыку в своей повседневной жизни. В исследовании участвовали 434 человека в возрасте от 17 до 30 лет. Участники заполнили онлайн-опросник, где рассказали о своих музыкальных предпочтениях, привычках прослушивания фоновой музыки во время различных занятий и субъективных ощущениях от этого прослушивания. Также был использован стандартизированный скрининг на симптомы СДВГ, по результатам которого респондентов разделили на две группы.
Выяснилось, что практически все респонденты слушают фоновую музыку как во время умственных нагрузок, так и при выполнении более рутинных задач. Однако участники с высокими показателями по шкале СДВГ делали это значительно чаще — особенно во время учебы и физической активности. Более того, они чаще выбирали активную, ритмичную музыку вне зависимости от ситуации, тогда как нейротипичные участники обычно использовали более спокойное музыкальное сопровождение, особенно в процессе работы, требующей сосредоточенности.
Эти различия исследователи объясняют с помощью модели умеренного возбуждения мозга, согласно которой люди с СДВГ испытывают сниженный уровень базовой активации. Стимулирующая музыка активирует систему вознаграждения мозга и способствует выбросу дофамина, что может помогать таким людям достигать оптимального уровня возбуждения, необходимого для концентрации и выполнения задач. В то время как нейротипичным людям обычно нужна более спокойная обстановка, чтобы избежать переутомления.
