Запах нашего тела тесно связан с тем, что мы потребляем. Пища влияет не только на функционирование внутренних органов, но и определяет, какие вещества выделяются наружу через поры кожи и с выдыхаемым воздухом.
Когда мы едим определенные продукты, их компоненты попадают в кровоток, распространяются по организму и могут выделяться через поры и легкие, формируя естественный аромат нашего тела — приятный или же, наоборот, не очень.
Исследования показывают, что постоянное потребление фруктов и овощей способствует улучшению запаха тела. Существуют конкретные продукты, которые могут сделать наш естественный аромат более приятным благодаря антиоксидантам, полифенолам и другим полезным веществам, содержащимся в них.
Яблоки
В яблоках содержатся антиоксиданты, которые действуют как натуральная зубная паста, очищая зубы от бактерий и налета. Особенно полезно есть яблоки в свежем виде, а не в виде пюре или сока. Полифенолы в яблоках обладают антибактериальным эффектом, подавляя активность бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта.
Апельсины
Эти цитрусовые богаты каротиноидами — веществами, которые придают поту приятный фруктово-цветочный аромат. Исследования показывают, что люди с высоким уровнем каротиноидов в коже обладают более привлекательным запахом. Кроме того, фруктовые кислоты в апельсинах уничтожают бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта, а клетчатка способствует выведению токсинов из организма, что также косвенно улучшает запах нашего тела.
Простой йогурт
Регулярное потребление натурального йогурта без добавок поддерживает здоровый баланс микрофлоры кишечника. Пробиотики, содержащиеся в нем, снижают выработку неприятно пахнущих бактериальных метаболитов и контролируют рост бактерий на поверхности зубов, языка и десен, эффективно борясь с неприятным запахом изо рта.
Кроме того, здоровый кишечный микробиом очень важен для своевременной нейтрализации токсинов внутри ЖКТ или их быстрого удаления наружу.
