Медики сделали предупреждение о «правиле 60/60» в отношении использования наушников: что это означает

Простое руководство может помочь сохранить слух.Наушники могут представлять опасностьИсточник: Freepik

При прослушивании музыки и другого контента в наушниках следует придерживаться «правила 60/60». Об этом говорят врачи.

Длительное использование наушников может негативно сказаться на слухе. Это может привести к снижению чувствительности ушей, постоянному шуму или полной утрате способности воспринимать звуки.

Специалисты подчеркивают, что риск можно уменьшить, следуя правилу 60/60. Оно подразумевает, что громкость музыки не должна превышать 60% от максимума, а время прослушивания — 60 минут подряд. Ушам рекомендуется делать перерывы, например, по 15-20 минут после каждого часа использования.

По словам медиков, особенно опасны так называемые наушники-затычки. Это устройства с силиконовыми насадками, которые полностью вставляются в слуховой проход. Такой способ позволяет пользователю меньше слышать посторонние шумы, но такие наушники могут удерживать тепло и влагу, что увеличивает вероятность инфекций. Кроме того, они могут вызывать раздражения и продвигать ушную серу глубже, что приводит к образованию пробок.

Более безопасными считаются наушники-вкладыши, которые не закрывают слуховой проход, или накладные модели. Также полезной может быть технология активного шумоподавления, которая уменьшает слышимость внешних звуков. Благодаря этому пользователю не нужно устанавливать громкость музыки слишком высокой.

Медики также дали дополнительные рекомендации. В частности, необходимо периодически проходить осмотр у врача для контроля состояния ушей. Кроме того, полезно использовать встроенные в устройства настройки ограничения громкости и избегать сна в наушниках. Также важно следить за чистотой наушников и регулярно очищать их от загрязнений.

Беспровоные наушники

Huawei от 5565 ₽ Huawei Freebuds 7i — внутриканальные беспроводные наушники с активным шумоподавлением и динамическими 11-мм драйверами для чистого, сбалансированного звука. Наушники оснащены Bluetooth 5.2, работают до 6 часов без кейса и до 30 часов с ним, защищены по стандарту IP54 и имеют удобное сенсорное управление. Где купить Яндекс Маркет Wildberries Мегамаркет

Фото: hi-tech.mail.ru