Когда основателя компании Panasonic Коносукэ Мацуситу спросили, какое качество он высоко ценит в соискателях, его ответ удивил многих: удачливость. Не образование, не интеллект, не опыт — именно везение.
На протяжении многих лет этот ответ воспринимался как эксцентричная причуда успешного предпринимателя. Но исследования, посвященные нейробиологии удачливых людей, подтверждают, что промышленный магнат был прав. Удача, как показывают многочисленные исследования, — это не случайность, а совокупность определенных паттернов химии мозга и поведения. Люди, которым постоянно везет, не «благословлены судьбой». У них просто мозг функционирует на основе другого нейронного «программного обеспечения». И в этом аспекте тоже нет никакого везения — «установить» его может каждый человек.
Первый шаг к переформатированию мозга достаточно прост: необходимо заявить себе «я везучий». Это может показаться желаемым, но нейробиологи с этим не согласны: многочисленные исследования показывают, что такое утверждение активирует префронтальную кору таким образом, что фокус восприятия событий смещается из режима обнаружения угроз в режим распознавания возможностей. Человек начинает замечать моменты, когда ему повезло — даже самые мелкие, «успел на нужный автобус», «в магазине была большая скидка на любимый йогурт» или «зажегся зеленый свет, когда я спешил». Такие моменты мозг обычного человека просто отфильтровывает. За недели и месяцы сфокусированное на поиске таких микропреимуществ восприятие буквально перестраивает наши нейронные сети. Нам начинает везти еще больше, эффект накапливается.
Но самоопределение — это лишь начало. Наше эмоциональное состояние во многом зависит от серотонина — нейромедиатора, который регулирует настроение, уверенность в себе и устойчивость к стрессу. Его выработка подчиняется строгому суточному ритму: для его синтеза нам необходимо, чтобы утром в течение нескольких минут на сетчатку попадал естественный свет, а с пищей к нам поступало достаточное количество аминокислоты триптофана (ею богаты рыба и яйца).
Ключевым для выработки серотонина является регулярный цикл сна и бодрствования. Мозг людей, которые рано встают и проводят первые минуты дня при естественном освещении, буквально создает химическую основу удачи. Те, кто живет по хаотичному графику, наоборот, подавляют выработку серотонина и повышают уровень гормона стресса кортизола. Хронический стресс сужает фокус внимания до угроз и мешает мозгу сосредоточиться на везении, выстраивая нейронные сети в скучном режиме.
Тем не менее, химия тела — это лишь половина успеха. Удачливые люди обладают ясным пониманием того, что им нравится, что пробуждает в них любопытство и заставляет чувствовать себя живыми — и они не отказываются от этого ради соответствия каким-либо стандартам. Это очень важно, поскольку дофаминовая система мозга, отвечающая за мотивацию и вовлеченность, наиболее активно реагирует именно на подлинный интерес человека, а не на то, что навязывается ему извне. Когда человек занимается тем, что действительно увлекает его — дофамин буквально заливает мозг, усиливая эффект мотивации и интереса.
Удачливые люди любят новизну: с удовольствием пробуют новую еду, исследуют незнакомые маршруты, общаются с незнакомцами. Даже небольшие отклонения от рутины, столь важные для обычных людей, повышают нашу удачливость.