Крепкое слово перед физическим напряжением действительно способствует тому, чтобы мы смогли выложиться на полную мощность. Эксперты предполагают, что нецензурная лексика временно «размывает» внутренние ограничения и помогает переключиться на режим максимальной отдачи.
Авторы нового исследования — группа психологов под руководством Ричарда Стивенса — обратили внимание на вопрос, который они часто наблюдали: люди зачастую сдерживают себя — боятся проявить инициативу, недооценивают собственные способности, чрезмерно прокручивают риски в своем сознании. Похожий внутренний «стоп» срабатывает и при физической активности: мы часто прекращаем усилие, хотя еще способны продолжать. Ученые предположили, что краткий психологический «пинок» — крик или рычание у спортсменов — помогает преодолеть эти самоограничения. И провели проверку, чтобы выяснить, дает ли аналогичный эффект использование ненормативной лексики.
Для проверки этой гипотезы были проведены два эксперимента. В первом участвовали 88 взрослых, во втором — 94 человека. Участникам предложили выполнить упражнение «отжимание от стула»: сидя на стуле, поместить руки под бедра под углом 45 градусов и, оторвав ноги от пола, удерживать вес тела на руках как можно дольше, вплоть до максимально безопасного предела в 60 секунд. При этом каждые две секунды нужно было повторять либо выбранное самостоятельно матерное слово, либо нейтральное.
Результаты первого эксперимента показали, что время удержания было больше при повторении матерного слова. В таком состоянии участники также ощущали усиленное чувство психологического потока и отвлечения. Психологический поток — это состояние высокой концентрации и удовольствия, когда человек полностью погружается в сложную, но осуществимую для него деятельность. Оценки юмора и показатели воспринимаемой свободы от ограничений также были выше.
Второй эксперимент подтвердил эти выводы: результаты в отжиманиях улучшались при условии повторения ненормативной лексики. Ругательства также вызывали больше положительных эмоций и лучше отвлекали от дискомфорта, а матерное слово воспринималось как более свежое, чем нейтральное. Неожиданно, но использование нецензурной лексики также приводило к более высоким уровням когнитивной тревожности.
Объединив данные обоих экспериментов с третьим, ранее проведенным исследованием (всего 300 участников), авторы работы подтвердили свою основную гипотезу: матерная лексика надежно улучшает физическую производительность за счет усиления психологического потока, повышения уверенности в себе и усиления отвлечения от дискомфорта, боли или усталости.
«Наши результаты показывают, что ругательства способствуют психологическим состояниям, которые благоприятны для максимизации усилий и преодоления внутренних барьеров. Понимание этого механизма может стать основой для повышения спортивных результатов и достижения успеха в ситуациях, требующих смелости или напористости», — заключили авторы исследования.
Фото: hi-tech.mail.ru