Ученые обнаружили взаимосвязь между длительной бессонницей и ускорением когнитивных нарушений, а также неблагоприятными изменениями в мозговой структуре.
Новое исследование, проведенное американскими учеными, показало, что лица, страдающие от хронической бессонницы, подвержены более быстрому ухудшению памяти и когнитивных функций, а также значительным изменениям в структуре мозга. Негативные изменения можно обнаружить при сканировании головного мозга, сообщает ScienceDaily.
В частности, вероятность возникновения легких когнитивных расстройств или деменции среди пациентов с хронической бессонницей (проблемы со сном не менее трех ночей в неделю на протяжении трех месяцев и более) увеличивается на 40%. Это значение эквивалентно 3,5 дополнительным годам биологического старения мозга. Ученые отметили, что полученные результаты указывают только на связь бессонницы и старения мозга, но не подтверждают причинно-следственный характер этой связи.
«Проблемы со сном негативно влияют не только на наше самочувствие в краткосрочной перспективе, вызывая усталость и раздражительность на следующий день, но и могут стать фактором риска для здоровья мозга в долгосрочной перспективе», — комментирует автор исследования Диего З. Карвалью, доктор медицинских наук из клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота, и член Американской академии неврологии.
В рамках исследования была проанализирована группа когнитивно здоровых пожилых людей численностью 2750 человек, средний возраст которых составил около 70 лет. Продолжительность наблюдения составила 5,6 лет. Из общего числа участников у 16% были выявлены симптомы хронической бессонницы.
В начале эксперимента участники ответили на вопросы о изменениях в продолжительности сна за две предыдущие недели, а также постоянно проходили тесты когнитивных функций, включая проверку памяти и внимания. Некоторые добровольцы дополнительно проходили МРТ-обследование мозга для выявления участков с повышенной интенсивностью сигнала, указывающих на повреждение мозговых тканей из-за сосудистых заболеваний, а также накопления амилоида — белковых отложений, связанных с развитием болезни Альцгеймера.
Анализ полученных данных показал, что среди участников с симптомами хронической бессонницы легкие когнитивные расстройства или признаки деменции проявлялись значительно чаще — у 14%. В группе добровольцев, не имеющих признаков бессонницы, аналогичное отклонение наблюдалось лишь у 10%.
После корректировки с учетом возрастных особенностей, наличия гипертонии, приема седативных препаратов и синдрома апноэ во сне выяснилось, что риск возникновения легких когнитивных нарушений или деменции среди лиц с бессонницей увеличился на 40%. Кроме того, именно у страдающих бессонницей наблюдалась тенденция к быстрому ухудшению показателей, характеризующих способность к выполнению различных видов интеллектуальной деятельности. «Наши результаты усиливают растущее число свидетельств того, что сон — это не только отдых, но и важный фактор устойчивости мозга», — подводят итог авторы исследования.
Фото: hi-tech.mail.ru