Утверждение о том, что телефонные игры могут служить эффективным тренажером для мозга, способствующим развитию концентрации и реакции, является неверным. Умственному развитию такие развлечения не способствуют – максимум, что можно получить, это незначительное снятие стресса во время «лопания шариков» и других монотонных действий, пояснила нейропсихолог Кира Макарова.
Игры, такие как Bubble Shooter, Ball Sort и «три в ряд», не приносят никакой пользы, несмотря на распространённое мнение о их положительном влиянии на мозг, считает специалист.
«Если речь идет о снятии стресса, можно немного полопать шарики. Но суть в том, что мозг любит решать задачи, — отметила эксперт. — Он должен формировать новые нейронные связи. Это возможно только через инсайт: когда вы над чем-то размышляли, что-то решали и вдруг поняли, как это сделать».
В таких играх, где нужно просто лопать шарики, человек постоянно выполняет одни и те же действия, следуя «инертному стереотипу», то есть он мыслит определённым образом, не анализируя и не решая задачи, застревая в монотонном процессе, объяснила нейропсихолог. Зрительно-моторной координации – такой, как попадание на шарик пальцем – человек обучается очень быстро.
«Здесь не требуется создавать ничего нового, зрительно-моторная координация лишь закрепляется. Если мы хотим развивать и поддерживать здоровье мозга, необходимо ежедневно решать новые задачи. Они должны быть не однообразными, а свежими, — подчеркнула Макарова. — Поэтому такое залипание в телефоне не способствует умственному развитию и поддержанию мозга в тонусе, не оказывает положительного влияния на мозговую деятельность».
Любителям проводить время с телефонами и другими гаджетами специалист рекомендовала не загружать простейшие игры, а выбрать что-то более сложное – например, шахматы. Однако для настоящего развития мозга его следует регулярно «питать» чем-то сложным, занимаясь «высшей психикой», отметила нейропсихолог. Для снижения стресса лучше применять различные методики, такие как работа с дыханием, заключила она.
Ранее врач-невролог Ксения Арифджанова рассказала о феномене опустошения после просмотра ленты – это нейробиологическая реакция на информационную перегрузку и истощение дофаминовой системы мозга после «залипания» в телефоне. В результате чрезмерной нагрузки на нервную систему человек теряет способность фильтровать информацию, у него ухудшается внимание, концентрация, возникает утомление и головные боли.
Фото: hi-tech.mail.ru