Регулярные физические нагрузки способны защитить сердце даже у тех, кто имеет генетическую предрасположенность к кардиомиопатии — болезни, считающейся одной из основных причин сердечной недостаточности и внезапной сердечной смерти. К такому выводу пришли американские ученые. Исследование опубликовано в журнале American Journal of Preventive Cardiology (AJPC). 
Кардиомиопатия представляет собой группу заболеваний, при которых сердечная мышца ослабевает и менее эффективно перекачивает кровь. У некоторых людей риск её возникновения увеличивается из-за наследственных генетических факторов. Долгое время считалось, что такая предрасположенность почти неизбежно ведет к сердечно-сосудистым осложнениям.
Исследователи изучили данные более 15 тысяч участников масштабного проекта, в рамках которого уровень физической активности фиксировался не по опросам, а с помощью носимых устройств. Среди участников 831 человек имел генетические варианты, связанные с повышенным риском кардиомиопатии.
Согласно рекомендациям американских органов здравоохранения, взрослым следует уделять не менее 150 минут в неделю физической активности умеренной интенсивности или 75 минут более интенсивным тренировкам. К умеренным нагрузкам относятся быстрая ходьба, спокойная езда на велосипеде, активная йога или работа в саду. Более интенсивными считаются бег, плавание, аэробика, быстрая езда на велосипеде и прыжки через скакалку.
Результаты исследования показали, что люди с наследственной предрасположенностью к кардиомиопатии, которые занимались спортом меньше рекомендованного уровня, сталкивались с сердечно-сосудистыми осложнениями значительно чаще.
В то же время участники с генетическим риском, но соблюдающие рекомендации по физической активности, имели примерно такой же уровень сердечно-сосудистых событий, как и люди без наследственной предрасположенности, ведущие малоподвижный образ жизни. Наименьшие показатели риска наблюдались у физически активных людей, не имеющих опасных генетических вариантов.
По мнению ученых, результаты дают обнадеживающий сигнал для людей с неблагоприятной наследственностью. Генетическое тестирование может помочь выявить повышенный риск кардиомиопатии, а регулярные физические нагрузки могут стать одним из способов снижения вероятности серьезных сердечно-сосудистых осложнений.
Фото: hi-tech.mail.ru