Выяснилось, что основная угроза для бегунов на длинные дистанции заключается не в мозолях и судорогах, а в том, что скрывается в крови. Механизм этой угрозы очень похож на процессы, происходящие с пакетом донорской крови в холодильнике банка крови.
Специалисты из Университета Колорадо провели анализ крови у 23 спортсменов до и сразу после двух горных забегов во французских Альпах на дистанции 40 и 171 км. В ходе исследования было измерено множество белков, жиров, метаболитов и микроэлементов как в эритроцитах, так и в плазме. Результаты оказались неожиданными даже для самих исследователей.
Эритроциты — это клетки без ядра, которые не могут восстанавливаться. Если что-то внутри них повреждается, клетка либо продолжает функционировать в ограниченном режиме, либо попадает в селезенку для утилизации. После забега на 100 километров селезенка начинает действовать как пылесос: уровень билирубина и гипоксантина в крови возрастает — это указывает на активное разрушение эритроцитов. Доля красных клеток в общем объеме крови значительно снижается, тогда как после 40-километровой трассы такого эффекта не наблюдается.
Известно, что физическое воздействие стопы о землю является одной из причин гибели эритроцитов. Однако исследование показало, что механические факторы объясняют лишь часть проблемы. Воспаление и окислительный стресс оказывают гораздо более серьезное влияние. Жиры в клеточных мембранах окисляются — подобно прогорклому маслу. Белки внутри эритроцитов подвергаются химическим повреждениям, что приводит к их дисфункции. Клетки теряют свою гибкость и уже не могут проходить сквозь капилляры и фильтры селезенки.
Кроме того, после ультрамарафона уровень меди в крови резко увеличивается, и этот рост прямо соотносится с уменьшением эластичности эритроцитов. Медь оказывает сильное воздействие на клеточные мембраны. Откуда она появляется — возможно, она высвобождается из антиоксидантных ферментов, которые не справляются с нагрузками.
Наиболее неожиданным в исследовании является аналогия с банком крови. Донорская кровь в пакете стареет по аналогичному принципу: окисление белков и жиров, потеря гибкости, увеличение вероятности утилизации после переливания. Бегун за один день ускоряет этот процесс в своих клетках так же, как происходит за несколько недель хранения. Ученые планируют использовать эти результаты для разработки методов продления срока годности донорской крови.
Для спортсменов данное исследование указывает на определенные показатели, которые следует контролировать. Витамин B5 активно расходуется в процессе восстановления мембран, а карнитин участвует в ремонте клеток после длительных дистанций.
Фото: hi-tech.mail.ru