Всего одна короткая, но интенсивная тренировка способна активировать в организме процессы, направленные на борьбу с раковыми заболеваниями.
Недавние исследования ученых из Университета Эдит Коуэн в Австралии показали, что даже одна сессия силовой нагрузки или высокоинтенсивных интервальных тренировок способствует увеличению в организме уровня специфических белков — миокинов, которые вырабатываются мышечной тканью и обладают противораковыми свойствами. Как отметил автор исследования, аспирант Франческо Беттариги, эти молекулы способны замедлять рост опухолевых клеток на 20–30%.
Миокины известны как важные участники обмена веществ, но в последние годы к ним проявили повышенное внимание благодаря их способности противодействовать развитию рака. В ходе исследования команда Беттариги изучала женщин, перенесших рак груди, измеряя уровень миокинов до тренировки, сразу после и через полчаса после занятий. Результаты оказались многообещающими: как силовые, так и интервальные тренировки вызывали заметное увеличение концентрации этих белков.
Примечательно, что ранее подобный эффект фиксировался в основном у здоровых людей, поэтому ученые стремились выяснить, сохраняется ли он у тех, кто столкнулся с раком и последствиями его лечения. «Результаты демонстрируют, что оба типа упражнений действительно эффективны у женщин, переживших рак груди. Это убедительный аргумент в пользу того, чтобы сделать физическую активность частью стандартного ухода при лечении онкологических заболеваний», — отметил Беттарига.
При этом влияние физических нагрузок не ограничивается лишь кратковременным повышением уровня полезных белков. Вторая часть исследования была посвящена хроническому воспалению, которое часто сопровождает онкологические заболевания и может увеличивать риск рецидива рака. Известно, что воспаление способствует выживанию и распространению раковых клеток, а также ослабляет иммунную защиту.
Анализ показал, что регулярные тренировки, способствующие снижению жировой массы и увеличению мышечной, уменьшают уровень воспалительных маркеров. В отличие от жировой ткани, которая вырабатывает усиливающие воспаление соединения, мышцы выделяют противовоспалительные вещества, создавая в организме менее благоприятные условия для возврата болезни.
Улучшая состав тела, мы уменьшаем уровень воспаления в нем, потому что увеличиваем объем мышц и сокращаем количество жира.
Фото: hi-tech.mail.ru