Прокрастинация — это склонность откладывать важные дела на потом, знакома почти каждому современному человеку. Мы переносим старт сложного проекта, откладываем неприятный звонок или постоянно отвлекаемся, вместо того чтобы приступить к работе.
Иногда попытки отложить начало значимого дела или встречу кажутся безобидными и даже смешными, но хроническая прокрастинация может сильно затруднить карьеру, учебу, сказаться на здоровье и общем качестве жизни. Научные исследования связывают прокрастинацию с повышенным уровнем стресса, тревожностью и даже депрессией. Но почему нам так сложно начать то, что мы сами считаем необходимым? Ученые из Киотского университета, похоже, нашли ответ на этот вопрос — он заключается в устройстве нашего мозга.
В ходе экспериментов на макаках японские исследователи выявили нейронную цепь, которую они назвали «тормозом мотивации». Эта цепь соединяет две области, расположенные глубоко в мозге: вентральный стриатум и вентральный паллидум. Первая область участвует в оценке вознаграждения и мотивации — например, решает, стоит ли выходить под дождь за молоком, чтобы не питаться сухими хлопьями. Далее эта информация передается во вторую область, которая преобразует мотивацию в действие.
Однако если задача кажется неприятной или стрессовой, эта же цепь может заблокировать действие и удержать нас на месте.
Исследователи обучили обезьян выполнять задания с вознаграждением. Одно задание было простым, другое сопровождалось дуновением воздуха в мордочку, что, очевидно, не нравилось приматам, хотя было абсолютно безопасным. Когда макакам предлагали легкую задачу, они приступали к ней без колебаний. Но если они знали, что их ждет неприятный стимул, то часто медлили с началом.
Затем ученые применили хемогенетику — метод, позволяющий временно изменять работу определенных клеток — чтобы ослабить связь между двумя областями мозга. После этого обезьяны гораздо охотнее приступали даже к неприятным заданиям.
Это открытие может иметь значительные последствия для медицины. Люди с депрессией часто испытывают трудности даже при выполнении повседневных задач, и понимание механизмов мотивации может помочь в разработке новых методов терапии.
Тем не менее,
Фото: hi-tech.mail.ru