Чрезмерное увлечение видеоиграми нарушает сон, обучение и социальную жизнь молодежи.
По словам доктора медицинских наук, клинического доцента кафедры психиатрии и поведенческих наук в Стэнфордском медицинском университете Брэдли Зихермана, зависимость от видеоигр может быть аналогична зависимостям от азартных игр, социальных сетей или алкоголя. Об этом 8 декабря сообщила публикация Medical Xpress.
Видеоигры становятся серьезной проблемой для молодежи, чей мозг особенно подвержен зависимостям, а современные игры с их улучшенной графикой и взаимодействием между пользователями способствуют выбросам дофамина. Зихерман отметил, что семьи с детьми-подростками должны быть осведомлены об этой проблеме и возможностях получения помощи в случае возникновения сильной зависимости.
Современные видеоигры гораздо более «прилипчивы» для подростков по сравнению с устаревшими, имеющими пиксельную графику. Они содержат сложные сюжеты, множество уровней и возможности для взаимодействия между несколькими игроками, что способствует возникновению зависимости. Кроме того, пандемия могла усугубить ситуацию, поскольку она прервала привычные занятия, а многие родители не стали ограничивать экранное время.
Доктор Зихерман подчеркнул, что после открытия Клиники восстановления молодежи в 2019 году он ожидал, что большинство пациентов будут направлены из-за проблем, связанных с наркотическими веществами. Однако сейчас около трети случаев относятся к зависимости от экранного времени, включая видеоигры и социальные сети.
Зависимость от видеоигр имеет девять критериев, среди которых можно выделить чрезмерное увлечение играми, симптомы отмены при их отсутствии и неудачные попытки сократить игровое время. Если пациент соответствует хотя бы пяти пунктам, ему ставят диагноз.
Некоторые пациенты признают, что им нужна помощь (например, подростки, которые много времени проводят в социальных сетях). Однако, как отметил Зихерман, они часто не осознают проблемы с видеоиграми, даже когда тратят на них много времени.
«Почти все мои направления исходят от родителей. Например, они очень обеспокоены тем, что их дети не ложатся спать вовремя; я могу привести примеры, когда пациенты играли до трех-четырех часов утра. Они не могли пойти в школу или нормально функционировать на следующий день», — отметил Зихерман.
Согласно публикации, помочь подросткам с зависимостью от видеоигр можно с помощью постепенных шагов. Начать следует с консультации с педиатром, который может помочь составить план управления экранным временем и направить к специалистам.
После установления доверия с подростком, специалисты начинают работать с семьей над планом уменьшения времени за видеоиграми. Зихерман отметил, что такие меры способствуют улучшению всех аспектов их жизни — настроения, тревожности, сна и общей функциональности.
Medical Xpress 25 ноября сообщила о влиянии отказа от социальных сетей на психику молодежи. Согласно публикации, при уменьшении времени в соцсетях в психике происходит так называемая быстрая перезагрузка, которая также может сопровождаться снижением уровня тревожности. По словам ученых, сокращение времени может быть полезным элементом психотерапевтических подходов, однако соцсети все еще играют важную роль в поддержании контактов.
Фото: hi-tech.mail.ru
