Нам кажется, что смех способствует расслаблению и снижению стресса. Но действительно ли все виды юмора одинаково полезны для психологического состояния?
Исследователи из Венгрии решили выяснить, как различные стили шуток влияют на уровень тревожности и эмоциональное состояние — и насколько важно, чтобы юмор соответствовал личным предпочтениям аудитории.
В эксперименте участвовали 275 человек со средним возрастом 25 лет. Сначала у каждого определили индивидуальный комический профиль — предрасположенность к легкому юмору (шутливость, добродушный юмор, абсурд, остроумие) или к темному (сарказм, цинизм, сатира, ирония). Затем участникам показывали по три видеоролика каждого типа — фрагменты из комедийных мультфильмов и фильмов. Перед и после каждого блока исследователи измеряли уровень тревожности и эмоциональное состояние подопытных.
По результатам тестов участников разделили на четыре категории: любящие легкий юмор, предпочитающие темный, те, кто ценит оба стиля, и те, кто в целом не восприимчив к юмору. И здесь проявились важные детали.
Выяснилось, что люди, предпочитающие легкий юмор, не испытывали изменений тревожности после просмотра роликов, которые им нравились, в то время как после темного юмора их тревога значительно увеличивалась. Любители черного юмора оставались спокойными после обоих типов видео — они не замечали ни повышения, ни снижения уровня тревоги. Те, кто любил оба стиля, расслаблялись после легких роликов, но не реагировали на темные. Участники с низкой восприимчивостью к юмору оказались наиболее уязвимыми: легкий юмор снижал их тревогу, а черный — повышал.
Интересным стало и эмоциональное состояние участников: после просмотра видео у большинства групп наблюдалось снижение как негативных, так и позитивных эмоций. При этом негативные эмоции значительно снижались после легкого юмора. Общее уменьшение позитивных эмоций специалисты объясняют скорее тем, что участников утомила лабораторная обстановка, чем содержанием видео.
«Эти результаты показывают, что соответствие стиля юмора индивидуальным предпочтениям имеет решающее значение в регулировании эмоциональных реакций. Легкий юмор служит защитой от тревоги для большинства участников, тогда как влияние черного юмора зависит от личных предпочтений», — подводят итог исследователи.
Авторы работы отмечают, что перед просмотром участники не находились в состоянии повышенного стресса, поэтому «пространство» для снижения тревоги было ограничено. Возможно, в условиях реальной тревожности эффект юмора был бы более заметным. Но главный вывод уже ясен: юмор не является универсальным средством, и то, что может развеселить одного человека, может стать источником дискомфорта для другого.
Фото: hi-tech.mail.ru