Регулярное соблюдение принципов средиземноморской диеты может практически полностью защитить женщин от эндометриоза — болезненного воспалительного заболевания, которое часто приводит к бесплодию. К такому выводу пришли исследователи из Тегерана, чье исследование было опубликовано в журнале Scientific Reports (Sci Rep).
В эксперименте принимали участие свыше 300 женщин, среди которых были и те, кто страдал эндометриозом. Анализ продемонстрировал: женщины, которые чаще включали в свой рацион овощи, фрукты, бобовые, орехи, рыбу и оливковое масло, имели на 94–95 процентов меньший риск заболевания по сравнению с теми, кто употреблял больше мяса и насыщенных жиров.
Исследователи объясняют этот эффект противовоспалительными свойствами диеты и высоким содержанием антиоксидантов и клетчатки в продуктах. По их мнению, такие пищевые привычки могут не только снижать вероятность эндометриоза, но и облегчать его симптомы, улучшая качество жизни женщин.
Фото: hi-tech.mail.ru