В этот день люди по всему миру на 24 часа отказываются от смартфонов и других гаджетов. Эта традиция начала существовать с 2009 года.
Каждый год в первую пятницу марта и до наступления субботы проходит Global Day of Unplugging — день отключения от сети. Он был учрежден в 2009 году и призван помочь людям отдохнуть от интернета и технологий, сосредоточившись хотя бы один день на своей жизни, семье и быте. На том, что часто оказывается на заднем плане из-за избыточного потребления информации.
Всемирный день отключения от сети в 2026 году будет отмечаться с 00:00 6 марта по 00:00 7 марта. Отметить этот день довольно просто — нужно, по возможности, на сутки отказаться от смартфона, планшета, компьютера и т. д. Не выходить в интернет, не проверять почту, не листать новостные ленты или короткие видео. Провести своеобразный детокс от цифровых технологий.
В этот праздник уделите время семье и своему ментальному здоровью. Прогуляйтесь в парке, наблюдайте за животными и птицами, выпейте кофе с другом или подругой, просто хорошо выспитесь или почитайте книгу. Global Day of Unplugging — это тот единственный день, когда можно и нужно напомнить себе о единении с природой, частью которой мы все являемся.
Global Day of Unplugging — почему это важно
Согласно последним исследованиям, каждый третий россиянин проводит за смартфоном более 4 часов в день, а еще четверть — от 3 до 4 часов ежедневно. При этом 85% не расстаются с телефоном на протяжении дня даже на 1 час. Наибольшее время за экранами проводят молодые люди до 24 лет, а также безработные. В основном люди тратят своё время на мессенджеры, просмотр видео, социальные сети и электронную почту.
В других странах ситуация не лучше. Например, американские дети в возрасте от 8 до 12 лет проводят более 6 часов в гаджетах ежедневно. Подростки проводят за экранами еще больше — в среднем около 9 часов. При этом более 30% взрослого населения США признаются, что находятся в сети почти постоянно. В то же время люди обеспокоены таким состоянием дел и опасаются долгосрочных последствий влияния технологий на здоровье и отношения с близкими.
Фото: hi-tech.mail.ru