Исследователи из Scripps Research нашли, что колебания сна могут быть связаны с увеличенным риском обструктивного апноэ сна и артериальной гипертензии. Исследование основано на данных с носимых фитнес-устройств и опубликовано в Journal of Medical Internet Research (JMIR).
Анализ показал: у людей, чей режим сна изменялся всего на один час от ночи к ночи, риск апноэ сна оказался более чем в два раза выше, а вероятность наличия высокого давления — на 71 процент увеличилась. Здесь речь идет не о продолжительности сна, а именно о его регулярности — времени засыпания и пробуждения.
В исследовании участвовали около 400 взрослых, которые в среднем на протяжении двух лет передавали данные со своих цифровых трекеров и заполняли медицинские анкеты. Такой длительный сбор данных позволил выявить устойчивые поведенческие паттерны, которые могли бы остаться незамеченными при краткосрочных наблюдениях.
Авторы отмечают, что носимые устройства могут стать инструментом для раннего выявления скрытых рисков для сердечно-сосудистой системы. Однако выявленная связь пока не подтверждает причинно-следственный механизм и требует дальнейших исследований для понимания того, как именно нерегулярный сон влияет на здоровье.
Фото: hi-tech.mail.ru