Смартфоны, смарт-часы и уведомления стали важными помощниками в нашей повседневной жизни. Они помогают не забывать о встречах, сроках и значимых задачах, уменьшая умственные затраты, необходимые для отслеживания будущих планов.
Применение уведомлений и напоминаний представляет собой один из аспектов стратегии когнитивной разгрузки — переноса части работы мозга на внешние устройства. Новое исследование демонстрирует, что такая поддержка имеет неожиданные недостатки: полагаясь на напоминания, мы лишаем мозг возможности развивать собственные навыки запоминания.
Группа исследователей из Калифорнийского университета в Санта-Крузе под руководством Крейга Феллерса провела два онлайн-эксперимента с участием 108 и 280 человек соответственно. Участникам предлагалось выполнить основную задачу, связанную со словами, одновременно запоминая две дополнительные задачи проспективной памяти — способности помнить о необходимости выполнить запланированные действия позже. Например, нажать пробел при появлении слова с тремя слогами. В одних условиях участники запоминали обе задачи самостоятельно, в других одна задача поддерживалась заметным напоминанием.
Как и ожидалось, напоминания значительно повысили производительность, пока они были доступны. Участники практически никогда не забывали задачу, поддерживаемую напоминанием. Тем не менее, ученые не обнаружили доказательств того, что освобождение от одной нагрузки на память позволило участникам лучше справляться с другой задачей, которую приходилось запоминать самостоятельно. Более того, результаты по задаче без напоминаний даже ухудшились.
Самое значимое открытие авторов исследования было сделано после исчезновения напоминаний. Участники, полагавшиеся на них, запомнили гораздо меньше будущих задач, чем те, кто никогда не использовал напоминания. Их производительность оказалась даже ниже базового уровня, достигнутого участниками, которые опирались исключительно на свою память на протяжении всего эксперимента. Это указывает на то, что люди меньше научились, а не просто утратили преимущество от напоминаний.
«Хотя напоминания могут быть мощным инструментом для быстрого и эффективного выполнения задач, они не являются когнитивно нейтральными, — заключили авторы. — Они могут подрывать саму практику, необходимую для развития прочных внутренних навыков памяти. Поэтому важно искать основной компромисс между моментальным удобством и долгосрочным обучением».
Результаты нового исследования согласуются с более широкой концепцией в психологии, известной как «желательные трудности». Отказ от напоминаний требует больше умственных усилий, но именно эти дополнительные усилия могут со временем укрепить память. Устраняя основную часть этих усилий, напоминания могут мешать развитию более сильных внутренних навыков памяти.
Фото: hi-tech.mail.ru