Люди, способные контролировать свои эмоции и принимать решения без колебаний, гораздо чаще достигают сложных целей по сравнению с теми, кто склонен откладывать действия и сомневаться. К такому выводу пришли специалисты из Университета Трира в Германии. Исследование было опубликовано в журнале Motivation and Emotion (ME). 
Исследователи основывались на теории взаимодействия личностных систем, согласно которой успех в достижении целей зависит не столько от мотивации или времени, сколько от способности управлять своим внутренним состоянием. Люди, ориентированные на действия, легче переходят от этапа планирования к выполнению, особенно в условиях стресса. Их противоположностью являются те, кто ориентирован на состояние, и они часто застревают в раздумьях и сомнениях.
Для проверки своей теории авторы Карла Вальденмайер и Никола Бауманн провели четырехнедельное исследование с участием 199 человек, в основном студентов (средний возраст — 22 года). Каждый доброволец определил шесть личных целей, оценил их сложность и через месяц сообщил, удалось ли ему их достичь.
Результаты подтвердили, что чем сложнее цель, тем меньше вероятность ее достижения. Однако у участников, ориентированных на действия, эта зависимость была менее выраженной: они чаще успешно справлялись даже с трудными задачами. В то время как у тех, кто ориентирован на состояние, вероятность успеха значительно снижалась с усложнением целей. При выполнении легких задач различия между группами почти не наблюдалось.
«Кто поднимается на Эверест? Все зависит от того, насколько сложно человек считает эту цель. Для «действующих» — это новый вызов, для «задумывающихся» — преграда», — отметили исследователи.
Ученые подчеркнули, что ключевым аспектом является саморегуляция эмоций: способность сохранять спокойствие, когда что-то идет не так, и вовремя переходить от анализа к действиям.
Фото: hi-tech.mail.ru