Ученые из Университета Центрального Ланкашира установили, что употребление масла мяты перечной дважды в день способствует снижению систолического давления на 8,5 мм рт. ст. за 20 дней — этот результат авторы считают клинически значимым.
Употребление масла мяты перечной дважды в день на протяжении 20 дней приводит к снижению систолического давления почти на 9 мм рт. ст. — таковы выводы ученых из Университета Центрального Ланкашира. Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование под руководством Джонни Синклера, специалиста в области спортивных и медицинских наук, опубликовано в журнале PLOS One.
В исследовании принимали участие 40 добровольцев в возрасте от 18 до 65 лет с предгипертензией или гипертензией первой стадии. В течение 20 дней половина из них употребляла 100 мкл чистого масла мяты перечной в сутки — по 50 мкл дважды в день, растворяя в 100 мл воды. Контрольная группа получала плацебо с мятным запахом: напиток, внешне идентичный основному, но не содержащий масла.
В результате испытания систолическое давление у участников, принимавших мятное масло, снизилось в среднем на 8,48 мм рт. ст. по сравнению с плацебо, а диастолическое — на 4,57 мм рт. ст. Частота сердечных сокращений в покое у этой группы оказалась на 8,92 удара в минуту ниже, чем у контрольной группы. Авторы подчеркивают, что каждые 10 мм рт. ст. снижения систолического давления соответствуют примерно 20%-ному уменьшению риска инфаркта миокарда — следовательно, достигнутый эффект является клинически значимым.
Исследователи выделяют ментол — главный активный компонент мяты перечной. Они предполагают, что это вещество расслабляет стенки сосудов и улучшает кровообращение. «Результаты очень обнадеживают и имеют серьезные клинические последствия, особенно учитывая, что артериальная гипертензия является наиболее распространенным предотвратимым фактором кардиометаболических заболеваний», — приводит ScienceAlert слова Синклера. Ученый также отметил, что масло мяты перечной можно приобрести без рецепта и оно стоит недорого, что делает его потенциально простым решением для миллионов людей с повышенным давлением.
Авторы уточняют: выборка была небольшой — всего 40 человек, а срок наблюдения ограничен тремя неделями. Для того чтобы метод можно было рекомендовать как полноценное лечение гипертензии, необходимы долгосрочные исследования на более широких группах. Специалисты не советуют самостоятельно заменять назначенные врачом антигипертензивные препараты.
Фото: hi-tech.mail.ru