Ультрамарафонцы способны устанавливать рекорды выносливости, проверяя пределы возможностей тела. Однако существуют жесткие природные ограничения, перед которыми не может устоять даже самый подготовленный спортсмен.
Исследователи из Массачусетского колледжа свободных искусств установили, что даже высококвалифицированные спортсмены, занимающиеся видами спорта на выносливость, не могут постоянно превышать определённый «метаболический порог». Этот порог составляет приблизительно 2,5 базового уровня метаболизма (BMR), сообщает ScienceDaily.
Группа ученых исследовала метаболизм атлетов, анализируя расход энергии у профессиональных ультрамарафонцев, велогонщиков и триатлонистов. Для этого участники принимали специальную воду с тяжелыми изотопами водорода и кислорода. Изучая состав мочи, исследователи фиксировали интенсивность выделения изотопов и подсчитывали количество сожженных калорий каждым участником.
В ходе многодневных соревнований некоторые участники кратковременно показывали энергозатраты, достигающие шести-восьмикратного значения BMR, что равно ежедневному потреблению примерно 7000-8000 ккал. Тем не менее среднее значение расхода энергии за длительные отрезки времени неизменно возвращалось к стабильному максимуму около 2,4 BMR. Ученые подчеркивают, что независимо от уровня подготовки рано или поздно энергозатраты достигают своего предела, и длительная работа выше этого уровня становится невозможной.
Исследование показало, что человеческий организм способен адаптироваться к высоким нагрузкам, перераспределяя свои энергетические ресурсы. Когда энергия направляется на выполнение физических активностей, таких как бег, плавание или велоспорт, её использование в других системах автоматически снижается, зачастую незаметно для самого спортсмена. По словам специалистов, наш мозг играет важную роль в контроле уровня активности, регулируя желание двигаться и отдыхать. Утомление, которое мы чувствуем, является способом сбережения энергии.
«Чтобы достичь коэффициента в 2,5 раза выше обычного обмена веществ, человеку необходимо было бы ежедневно преодолевать дистанцию в 17 км на протяжении целого года. Многие из нас скорее получат серьезную травму раньше, чем достигнут физического предела энергозатрат», — подводят итог авторы исследования.
<div class="mediaPollEmbed" data-prerendered><noscript><section><h2>Опрос с Hi Tech Mail — технологии для сотрудников</h2><p>8 вопросов</p><form method="POST" action="https://media-poll.mail.ru/api/a1a738b7-10af-5d70-af4b-9d555ffae058"><fieldset><legend>В какой сфере вы работаете?<br> </legend><label><input type="radio" name="19994" value="74519"/>IT и digital </label><br/><label><input type="radio" name="19994" value="74520"/>Промышленность </label><br/><label><input type="radio" name="19994" value="74521"/>Креатив / реклама / дизайн </label><br/><label><input type="radio" name="19994" value="74522"/>Медиа и СМИ </label><br/><label><input type="radio" name="19994" value="74523"/>Отдых и развлечения </label><br/><label><input type="radio" name="19994" value="74524"/>Финансы и страхование </label><br/><label><input type="radio" name="19994" value="74525"/>Образование и наука </label><br/><label><input type="radio" name="19994" value="74526"/>Услуги </label><br/><label><input type="radio" name="19994" value="74527"/>Не работаю</label><br/></fieldset><button type="submit">Далее</button></form></section></noscript></div><script type="text/javascript">(function(window){var mediaPoll=(window.mediaPoll=window.mediaPoll||{});var container=document.currentScript.previousElementSibling;var uuid="a1a738b7-10af-5d70-af4b-9d555ffae058";mediaPoll.loadAPIPromise=mediaPoll.loadAPIPromise||new Promise((resolve,reject)=>{const loadScript=(onload,onerror)=>{var head=document.getElementsByTagName('head')[0];var script=document.createElement('script');script.async=true;script.onload=onload;script.onerror=onerror;script.src='https://media-poll.mail.ru/-/1763038487209/embed/main.js';head.appendChild(script)};loadScript(resolve,()=>{mediaPoll.loadAPIPromise=null;reject()})});mediaPoll.loadAPIPromise.then(()=>{window.mediaPoll.render(uuid,container)})})(window)</script>
Фото: hi-tech.mail.ru