Специалисты установили, что нехватка сна нарушает функционирование стволовых клеток кишечника и может увеличивать риск воспалительных заболеваний, таких как болезнь Крона и язвенный колит.
Известно, что недостаток сна негативно сказывается на нашем здоровье. В частности, исследования показали, что недосып влияет на процесс очищения мозга от токсинов, вызывает дисбаланс гормонов, способствующий ожирению, и даже сокращает продолжительность жизни.
Также врачам известна связь между проблемами со сном и заболеваниями кишечника. Более 75% пациентов с воспалительными заболеваниями кишечника отмечают жалобы на бессонницу. А у тех, кто находится в стадии ремиссии, плохой сон увеличивает риск обострения вдвое. Тем не менее, большинство исследований о влиянии нехватки сна на организм традиционно сосредоточены на работе мозга и нервной системы. Механизм воздействия недосыпа на другие органы и системы оставался до сих пор неразгаданным.
Группа ученых из Китайского сельскохозяйственного университета и Калифорнийского университета в Ирвайне решила исследовать, какие сигналы от мозга, испытывающего нехватку сна, доходят до кишечника. Для этого они лишали мышей сна на два дня и наблюдали за изменениями в их организме.
Полученные результаты вызвали беспокойство у ученых: в кишечниках лишенных сна мышей были выявлены признаки окислительного стресса, а количество стволовых клеток уменьшилось почти вдвое по сравнению с теми, кто спал нормально. Способность кишечника восстанавливаться после повреждений существенно снизилась.
«Это ярко продемонстрировало, как быстро и серьезно нехватка сна может повредить кишечнику», — отмечает один из авторов исследования, молекулярный биолог из Китайского сельскохозяйственного университета Чжэнцюань Юй.
Кроме того, ученые обнаружили, что недосып приводит к избытку серотонина в кишечнике. Этот нейромедиатор играет важную роль в пищеварительном процессе: он способствует выделению пищеварительных соков и помогает продвигать пищу по кишечнику. Однако длительное его избыток может стать причиной диареи, воспалений и даже опухолей.
