Дефицит витамина D может ослаблять мышцы верхних дыхательных путей, усиливать воспалительные процессы и, таким образом, способствовать храпу и развитию легкой формы апноэ сна. Об этом сообщил кардиоанестезиолог и эксперт в области общественного здравоохранения Джагадиш Хиремат в интервью Indian Express. 
По словам специалиста, витамин D играет ключевую роль в поддержании мышечного тонуса, включая мышцы, которые во время сна удерживают дыхательные пути проходимыми. При его недостатке эти мышцы могут расслабляться более сильно, чем обычно, что приводит к проседанию тканей и частичному перекрытию воздушного потока, вызывая вибрацию и храп.
К тому же, низкий уровень витамина D ассоциирован с усугублением воспалительных процессов и нарушением работы иммунной системы. Это может вызывать отек слизистой и заложенность носа, что дополнительно ухудшает дыхание во время ночного отдыха и повышает вероятность эпизодов апноэ.
Апноэ сна — это расстройство, при котором во время сна у человека многократно останавливается дыхание. Каждая остановка представляет собой кратковременный стресс: уровень кислорода в крови снижается, сердце начинает биться быстрее, а кровяное давление повышается. Эти факторы увеличивают риск гипертонии, аритмии, инфаркта и инсульта.
Хиремат отметил, что результаты недавних исследований показывают: коррекция дефицита витамина D может снижать выраженность храпа. Также витамин может косвенно улучшать качество сна, влияя на выработку мелатонина — гормона, регулирующего суточные ритмы.
При этом специалист акцентирует внимание на том, что витамин D не является универсальным средством для лечения нарушений сна, но его нехватка может быть одним из недооцененных факторов, влияющих на дыхательные процессы во сне.
Фото: hi-tech.mail.ru