Долгосрочное использование социальных сетей приводит к ухудшению способности к концентрации, увеличению эмоциональной нестабильности и развитию компульсивного поведения среди молодежи.
К таким выводам пришли ученые из Наньянского технологического университета в Сингапуре, опросив 583 молодых людей в возрасте от 13 до 25 лет в Сингапуре и Австралии, а также их родителей. Результаты исследования опубликованы на сайте университета.
68 процентов участников в молодом возрасте сообщили о проблемах с концентрацией, многие из них признались, что им трудно смотреть даже короткие видео и выполнять учебные задания без постоянных отвлечений на телефон. Около 65 процентов считают, что текущие привычки могут в будущем оказать негативное влияние на учебу и карьеру, а 60 процентов родителей выразили серьезные опасения по поводу воздействия соцсетей на эмоциональное состояние и поведение их детей.
Авторы исследования подчеркивают: выявленные эффекты отражают не только личные проблемы отдельных пользователей, но и более широкую угрозу для общества. Ученые предлагают пересмотреть дизайн платформ, внедрить встроенные ограничения и подсказки, которые помогут молодежи более осознанно управлять вниманием и снизить зависимость от бесконечной ленты контента.
Ученые также выяснили, что простая привычка может снижать уровень тревожности. Оказалось, что регулярное времяпрепровождение на свежем воздухе — прогулки, садоводство, рыбалка или занятия спортом — может уменьшать симптомы тревоги и депрессии не хуже медикаментов.
Фото: hi-tech.mail.ru