Чем более оптимистично настроен человек, тем меньше у него вероятность развития деменции.
К такому выводу пришли исследователи Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т. Х. Чана. Результаты публикации появились в журнале Journal of the American Geriatrics Society (JAGS).
Авторы изучили данные более 9 тысяч пожилых американцев, которые на момент начала наблюдения не имели когнитивных нарушений. Участники проходили оценку уровня оптимизма каждые четыре года в рамках крупного проекта Health and Retirement Study, а их когнитивное состояние отслеживалось с 2006 по 2020 год.
Исследование продемонстрировало, что более высокий уровень оптимизма коррелирует с меньшим риском деменции. Каждое увеличение показателя оптимизма на одну стандартную единицу снижало вероятность развития заболевания примерно на 15%.
«Это примерно разница между человеком со средним уровнем оптимизма и тем, кто значительно более оптимистичен, чем средний человек», — пояснила руководитель работы Сэде Стенлунд.
Поскольку все участники изначально были когнитивно здоровы, исследователи предполагают, что именно оптимизм влияет на риск деменции, а не наоборот.
Ученые выдвигают несколько возможных объяснений. Оптимистичные люди чаще занимаются физической активностью, лучше справляются со стрессом, поддерживают активные социальные связи и сохраняют умственную активность — все это считается защитными факторами для мозга.
Авторы также отмечают, что оптимизм — это не только врожденная черта, но и навык, который можно развивать. Например, помогает простая практика благодарности: ежедневно записывать три вещи, за которые человек благодарен.
По мнению исследователей, такие данные могут оказаться полезными для программ профилактики деменции и поддержки когнитивного здоровья в пожилом возрасте.
Фото: hi-tech.mail.ru