Работа из дома стала неотъемлемой частью трудовой культуры, однако ее влияние на психическое здоровье по-прежнему вызывает дискуссии.
Новое исследование австралийских ученых, основанное на данных за два десятилетия о более чем 16 тысячах работников, показало: женщины, особенно те, кто совмещает работу в офисе и дома в гибридном формате, получают наибольшую выгоду от удаленной работы.
Ученые провели анализ информации национального лонгитюдного исследования HILDA с начала 2000-х до 2019 года, исключив годы пандемии, чтобы избежать влияния COVID-19 на психическое здоровье участников. Модели учитывали не только рабочие привычки, но и изменения в жизненных обстоятельствах, такие как смена работы или появление детей.
Один из основных выводов связан с гендерными различиями. Длительные поездки на работу негативно сказывались на самочувствии мужчин, уже имеющих проблемы с тревожностью или пониженным настроением. Полчаса дополнительного пути утром сопоставимы со снижением дохода семьи на 2%. На женское психическое состояние длительность дороги практически не оказывала влияния.
Однако гораздо важнее оказался формат работы. Для женщин, особенно с ослабленным психическим здоровьем, гибридная занятость — один-два дня в офисе и остальное время дома — становилась значительным ресурсом. Улучшение самочувствия было сопоставимо с ростом дохода примерно на 15%. Удаленная работа снижала стресс и способствовала лучшему распределению нагрузки между профессиональными и семейными обязанностями.
Для мужчин же влияние работы из дома оказалось нейтральным. Исследователи предполагают, что причина может заключаться в особенностях распределения домашних обязанностей и в том, что социальные связи мужчин чаще формируются на рабочем месте.
Авторы исследования отметили, что люди с уязвимым психическим здоровьем наиболее чувствительны к условиям труда. Длинные поездки и отсутствие гибкости значительно истощают их эмоциональный ресурс, а возможность работать из дома выступает в роли защитного фактора.
Ученые рекомендуют работодателям учитывать индивидуальные особенности сотрудников и избегать универсальных требований «возвращения в офис». Для работников важным советом становится самонаблюдение: выбирать обстановку, в которой легче справляться со сложными задачами, и строить график с учетом личной устойчивости.
Фото: hi-tech.mail.ru