Оказалось, что дыхание играет значимую роль в функционировании человеческой памяти: успешность воспроизведения воспоминаний зависит от момента дыхательного цикла, когда мозг получает подсказку и обрабатывает информацию.
Ученые давно осознали, что дыхание выполняет не только задачу обеспечения организма кислородом. Ранее проведенные исследования продемонстрировали, что люди более точно распознают выражения лиц и тактильные ощущения именно во время вдоха. Однако конкретные механизмы связи дыхания с осознанным воспроизведением воспоминаний оставались неясными.
Группа исследователей под руководством Томаса Шрайнера из Мюнхенского университета Людвига-Максимилиана решила выяснить, является ли дыхание своего рода «дирижером», который синхронизирует деятельность мозга при воспоминании.
«Большинство исследований памяти традиционно сосредоточивалось на нейронных механизмах внутри самого мозга. Однако все больше данных показывает, что телесные ритмы, особенно дыхание, могут систематически оказывать влияние на мозговую активность», — поясняет Шрайнер.
В исследовании участвовали 18 здоровых добровольцев. Сначала им показывали глаголы в паре с изображениями объектов или пейзажей и просили соединить их в единую историю. Через некоторое время участникам демонстрировали только глаголы и просили вспомнить соответствующее изображение. На протяжении всего эксперимента ученые регистрировали активность мозга с помощью электроэнцефалографии и отслеживали дыхание с помощью специального датчика.
Исследование показало, что участники лучше вспоминали изображения, когда подсказка появлялась во время вдоха. При этом сам процесс воспоминания — момент, когда мозг воссоздавал нужный образ — происходил в фазе выдоха. Изменения мозговых волн, указывающие на успешное функционирование памяти, были наиболее значительными именно при выдохе.
«Нас удивило, насколько эффект проявлялся избирательно именно при успешном воспоминании, а не при неудачных попытках», — замечает Шрайнер. Более того, участники с более выраженной синхронизацией между дыханием и мозговой активностью демонстрировали лучшие результаты в тестах на память.
Тем не менее, ученые предостерегают от поспешных выводов. Обнаруженные эффекты, хотя и устойчивы, но относительно невелики. Исследование касалось лишь спонтанного дыхания, и пока неясно, сможет ли сознательный контроль над дыханием улучшить память.
«Теперь мы понимаем, что дыхание — это не просто фоновая функция организма, а процесс, который тесно связан с мозговой активностью, поддерживающей воспоминания», — подводит итог Шрайнер. Результаты эксперимента подтверждают, что мозг и тело постоянно взаимодействуют друг с другом, а не работают изолированно.
Фото: hi-tech.mail.ru