Ученые провели анализ множества исследований, касающихся воздействия питания на психическое здоровье молодежи, и выявили устойчивую связь между потреблением сладких напитков и проявлениями тревожности.
Тревожные расстройства остаются одной из самых распространенных проблем психического здоровья среди молодежи. По оценкам 2023 года, каждый пятый ребенок или подросток в мире сталкивается с тем или иным психическим расстройством, и тревожность является наиболее часто диагностируемым состоянием.
Тем не менее, большинство исследований, касающихся питания подростков, традиционно сосредоточены на физических последствиях нездоровых привычек в питании, таких как ожирение и диабет второго типа. Влияние диеты на психическое здоровье до сих пор изучалось значительно меньше.
«Обеспокоенность относительно питания молодежи закономерно увеличивается во всем мире, и в связи с этим большинство инициатив в области общественного здравоохранения касаются физических последствий плохих пищевых привычек, — отмечает соавтор исследования, преподаватель нутрициологии Борнмутского университета в Великобритании, доктор Хлоя Кейси. — Однако влияние диеты, особенно высококалорийных напитков, на психическое здоровье изучено значительно хуже».
В обзор были включены исследования, основанные на опросах подростков о их рационе и психологическом состоянии. К сладким напиткам относилась не только сладкая газировка, но и энергетики, подслащенные соки, чай и кофе с сахаром, а также ароматизированное молоко.
Результаты различных исследований оказались удивительно схожими: чем больше сладких напитков употребляли подростки, тем чаще они сообщали о симптомах тревожности.
Тем не менее, ученые подчеркивают, что выявленная ими связь не является прямым доказательством того, что именно сладкие напитки причиняют тревогу. Возможно также и обратное явление — подростки, испытывающие тревогу, могут чаще тянуться к сладкому. Кроме того, на оба фактора — как на потребление сладких напитков, так и на тревожные расстройства — могут влиять общие причины: семейные обстоятельства, нехватка сна, нерациональное питание или другие аспекты образа жизни.
«Хотя на данном этапе мы не можем подтвердить прямую причинно-следственную связь, исследование обнаружило однозначно нездоровую взаимосвязь между потреблением сладких напитков и тревожностью среди молодежи, — говорит доктор Кейси. — Тревожные расстройства среди подростков значительно участились в последние годы, поэтому важно выявлять аспекты образа жизни, которые можно изменить, чтобы изменить эту негативную тенденцию».
Фото: hi-tech.mail.ru