Дефицит железа может значительно увеличивать вероятность возникновения депрессии, однако это не происходит с одинаковой регулярностью на протяжении всей жизни. 
Наиболее подверженными оказываются три критически важных периода — подростковый возраст, беременность и послеродовой период, а также пожилая возрастная категория. К такому выводу пришли исследователи, чьи результаты были опубликованы в Frontiers in Nutrition.
Железо выполняет ключевую функцию не только в транспортировке кислорода, но и в функционировании мозга: оно необходимо для синтеза серотонина и дофамина, формирования миелина и поддержания нормальной нейропластичности. Исследования демонстрируют, что у людей с нехваткой железа симптомы депрессии наблюдаются значительно чаще, а их выраженность зачастую коррелирует с уровнем ферритина. При этом депрессия может развиваться даже при отсутствии анемии, что указывает на более тонкие нарушения обмена железа в нервной системе.
Особенно убедительные результаты были получены для подростков и женщин в перинатальный период. У подростков низкие показатели железа связаны не только с депрессией, но и с изменениями в структурах мозга, отвечающих за эмоции и мотивацию. В период беременности и после родов дефицит железа ассоциирован с повышенным риском послеродовой депрессии, а в пожилом возрасте — с сочетанием депрессивных симптомов и когнитивного снижения.
Авторы подчеркивают, что нехватка железа не является единственной причиной депрессии, но может усиливать влияние других биологических и психосоциальных факторов.
Фото: hi-tech.mail.ru