Добавки с коллагеном могут казаться волшебным средством для ухода за кожей, однако исследования показывают, что они редко приносят реальные результаты. Дерматологи утверждают, что защита кожи и сбалансированное питание приносят значительно больше пользы, чем употребление коллагенового порошка.
Употребление коллагеновых добавок не подтверждено научными исследованиями как эффективный способ борьбы со старением кожи, отмечает доктор медицинских наук Фарах Мустафа, доцент Медицинской школы Университета Тафтса и практикующий дерматолог Медицинского центра Тафтса. По словам специалиста, коллагеновые добавки пока не рекомендуются для лечения возрастных изменений кожи, хотя их можно рассматривать как дополнительное средство в сочетании с другими высокоэффективными и клинически проверенными подходами.
Дискуссии о эффективности перорального приема коллагена продолжаются среди ученых, сообщает ScienceDaily. Некоторые исследования показывают положительное влияние перорального употребления коллагена, особенно в гидролизованной форме, на увлажнённость и эластичность кожи, однако существуют и другие мнения. Заключения эксперта подтверждают, что положительный эффект коллагеновых добавок часто основан на некачественных исследованиях, финансируемых производителями, тогда как независимые исследования не показали значительной пользы от применения таких добавок.
Коллаген выполняет множество функций в человеческом организме. Это важный белок, который находится практически во всех тканях: в коже, мышцах, костях и соединительных тканях. Снижение естественного производства коллагена приводит к появлению признаков старения, таких как морщины, потеря упругости кожи и развитие болей в суставах. Для того чтобы усвоиться организмом, коллаген должен пройти процесс расщепления, поэтому его употребление не гарантирует, что он попадет в те участки тела, где человек ожидает увидеть результат.
Коллагеновые добавки могут представлять собой потенциальные риски в отношении их качества и безопасности. Например, морские коллагеновые добавки способны содержать опасные примеси, такие как метилртуть. Необходимо отметить, что регулирование добавок не столь строгое, как для лекарственных средств. Контроль безопасности и эффективности коллагеновых продуктов не является обязательным перед их выходом на рынок.
Дерматологи советуют поддерживать естественный синтез коллагена через здоровый образ жизни. Сбалансированное питание обеспечивает организм всеми необходимыми компонентами для самостоятельного производства коллагена. Врачи акцентируют внимание на важности потребления достаточного количества белков и витамина C, который содержится в клубнике, киви, сладком перце и цитрусовых.
Кроме правильного питания, важно придерживаться определённых привычек. Применение специализированных косметических средств и защита от ультрафиолетового излучения способствуют сохранению здоровья кожи. «Регулярное использование солнцезащитных кремов, ежедневное применение ретинолов и полный отказ от курения помогают сохранять структуру коллагена и предотвращают его разрушение», — заключает доктор Мустафа.
Фото: hi-tech.mail.ru