Изменение климата приводит к тому, что люди по всему миру теряют в среднем около 56 часов сна ежегодно из-за более теплых ночей.
К такому выводу пришли эксперты американской организации Climate Central, исследовав влияние ночных температур на качество сна в период с 2020 по 2025 год.
Исследователи определили, что более шести часов из этих потерь — примерно одна бессонная ночь в год — непосредственно связаны с глобальным потеплением, вызванным человеческой деятельностью. Это первое исследование, в котором была количественно оценена продолжительность потерянного сна на основе данных о ночной температуре и ее воздействии на организм.
Авторы проанализировали ситуацию в 1338 городах по всему миру. Выяснилось, что в 1335 из них потери сна, связанные с изменением климата, как минимум удвоились по сравнению с началом 1970-х годов. В 840 городах этот показатель увеличился более чем втрое.
Наибольшее воздействие высокие ночные температуры оказывают на жителей Ближнего Востока. В городах Саудовской Аравии, Омана и Объединенных Арабских Эмиратов люди теряют от 55 до 87 часов сна в год, причем 12–16 часов из них связаны именно с изменениями климата.
В Индии и странах Юго-Восточной Азии ежегодные потери составляют 78–91 час, из которых 8–9 часов обусловлены глобальным потеплением. В странах Западной Африки этот показатель превышает 65 часов в год, около 10–11 часов из них также объясняется климатическими изменениями.
В США жители в среднем недосыпают около 36 часов в год из-за жарких ночей. Примерно четыре часа из этого времени исследователи связывают с изменением климата. Наиболее заметно этот эффект проявляется в штатах Аризона, Калифорния, Флорида и Невада.
По словам авторов исследования, повышение ночных температур опасно тем, что организм хуже восстанавливается во время сна. Если дневную жару человек может частично компенсировать с помощью кондиционеров или изменением режима активности, то теплые ночи значительно снижают качество отдыха и могут негативно сказываться на здоровье.
Фото: hi-tech.mail.ru