Пять часов ночного отдыха вместо восьми — и клетки функционируют по-другому. Учёные РАН изучат, какие молекулярные сбои возникают при хроническом недосыпе.
Специалисты Института цитологии и генетики СО РАН начинают проект, посвященный одной из самых распространённых проблем XXI века — хроническому недосыпу. Исследование должно продемонстрировать, как постоянная нехватка сна влияет на молекулярные механизмы функционирования организма.
Учёные намерены отслеживать, какие перемены происходят в активности генов, белков и клеточных сигнальных систем при длительном нарушении режима сна. Особенное внимание будет уделено эпигенетическим механизмам — процессам, которые не изменяют структуру ДНК, но способны «включать» и «выключать» конкретные гены в ответ на внешние условия.
Согласно многочисленным международным исследованиям, хронический недосып приводит не только к усталости и снижению концентрации. Он повышает риск развития ожирения, диабета второго типа, депрессии, сердечно-сосудистых заболеваний и нейродегенеративных расстройств. Исследователи полагают, что одной из причин является накопление молекулярных нарушений в клетках и сбои в циркадных ритмах.
Биологические часы начинают ошибаться
Одним из центральных объектов исследования станут так называемые «часовые» гены, которые контролируют суточные биоритмы. Ранее учёные установили, что белок CLK и связанные с ним гены регулируют циклы сна и бодрствования, а их функционирование связано с обменом веществ, иммунной системой и восстановлением тканей. При хроническом недосыпе активность этих генов может изменяться, вызывая каскадные нарушения в организме.
Это исследование также поможет понять, почему одни люди относительно легко переносят нехватку сна, тогда как у других быстро возникают проблемы со здоровьем. Генетики планируют выявить молекулярные маркеры повышенной чувствительности к недосыпу.
В последние годы учёные всё чаще рассматривают сон как один из важнейших факторов, влияющих на биологическое старение. В 2026 году исследователи из Университета Рочестера сообщили, что хроническое воспаление и возрастные изменения могут быть непосредственно связаны с нарушением клеточных механизмов восстановления ДНК.
Ещё один важный вывод современной науки: стресс и нехватка сна могут оставлять эпигенетические «метки», которые сохраняются длительное время и изменяют функционирование нервной системы.