Пока в различных странах обсуждаются возрастные ограничения для социальных сетей, миллионы взрослых ежедневно проводят часы в интернете, не в состоянии остановиться. Для многих это становится настоящей проблемой, влияющей на психическое здоровье, повседневную жизнь и отношения с близкими.
Исследование группы специалистов под руководством профессора Маттиаса Бранда из Университета Дуйсбург-Эссен посвящено проблемному использованию интернета. В данном случае речь идет не о интернете как источнике информации, а о чрезмерном увлечении компьютерными играми, социальными сетями, онлайн-шопингом или просмотром порнографии. До настоящего времени причины такого поведения объяснялись теоретической моделью I-PACE, разработанной самим Брандом и широко известной в исследованиях, касающихся изучения зависимостей. Однако полноценного эмпирического подтверждения эта модель пока не имела.
В новом эксперименте Бранда участвовали 819 человек со средним возрастом около 27 лет (примерно 45% — женщины). Каждый из них провел в лаборатории около пяти часов, проходя клинические интервью, заполняя анкеты и выполняя компьютерные тесты. Участники должны были реагировать на определенные стимулы и намеренно игнорировать другие. Такие задания позволяют объективно измерить импульсный контроль и показать, насколько сильно связанные с интернетом сигналы влияют на поведение.
Собранные данные подтвердили модель: проблемное использование интернета управляется тремя взаимосвязанными механизмами. Первый — стремление почувствовать себя лучше или хотя бы не так плохо, как раньше: например, получить вознаграждение или отвлечься от негативных эмоций. Второй — нарастающее внутреннее принуждение выйти в сеть, ощущение «я должен это сделать». Третий — ослабленная способность остановить свое поведение, невозможность вовремя закрыть приложение или выключить игру.
«Мы впервые смогли эмпирически продемонстрировать, что эти три пути работают совместно», — подчеркивает профессор Бранд. По его словам, ключевым аспектом является взаимодействие между эмоциями, привычками и самоконтролем. Более того, как показало исследование, эти процессы не просто описывают текущее состояние, но и предсказывают, как будут развиваться симптомы в течение следующих шести месяцев.
Полученные результаты имеют значительное практическое значение. Если точно понимать, какие механизмы преобладают в каждом конкретном случае, профилактика и лечение зависимостей могут стать гораздо более целенаправленными и эффективными. Это особенно важно для работы с подростками, но и в отношении взрослых этот вопрос, как показывают наблюдения ученых, также актуален.
Фото: hi-tech.mail.ru
